こんにちは！ EMSでの筋トレを開始して、脇腹と背中の筋肉痛が続いている濱です(￣^￣)ゞ 筋トレが趣味の方から、「筋肉痛も慣れれば、心地が良いはず(＾ω＾)」と言われ 信じて頑張っていますが、まだ心地良さは見出せません (-_-;)
最近の私は食事と運動に気を使っているんですが、 先日ついに・・・ついに・・・カフェラテを辞めました(*'ω'*)！ そして、カフェラテの代わりに「ショウガ緑茶」を飲んでいます♪ なぜショウガ緑茶かというと・・・テレビで良いと言っていたからです (*'▽')/ 最初の内は、カフェラテ飲みたくなっちゃうかなぁ・・・(-_-;)と思っていたのですが 全くカフェラテに似てないので、カフェラテを思い出すことなく続けられています☆ お店には水筒を２本持参 (￣^￣)ゞ １本はショウガ緑茶、もう１本は薄ーいアールグレイにしています (*´ω`*) どちらも帰るころには空っぽになってます♪ 気になる体の変化はというと・・・ カフェラテを飲まないことによる眠気は出やすい気がしますが、 いつもより身体がポカポカしていると思います(*'ω'*)V あと、むくみが軽減されていると思います☆彡 とりあえず、良い効果を感じているので、しばらく続けて見ようと思います！ (*'ω'*)/ 濱