トレニンーグ効果??


こんにちは!

入会したジムでのトレーニングの夢を最近よく見る伊藤です ( ̄^ ̄)ゞ

安心してください! ちゃんとトレーニングしてますからー (*^_^*)/

夢でも見るくらいですから、結構ハマってますよーーートレーニング。

ウェアもシューズも買いましたからね。やめる訳にはいかないです!

トレーニングの後は、頑張った身体のメンテナンスのためにタンパク質を補給!

メニューは大好きなハンバーグ \(≧◇≦)/

・・・挽き肉はカロリー高いんじゃないのと言うご意見が聞こえそうですが (-_-;)

わかってますよぉ~! わかってます!

だから今回は和風ハンバーグにしましたぁ (*^▽^*)/

いつもはデミグラスソースのハンバーグが多いんですけどね。

今回は和風です!わ ・ ふ ・ う ! わっふぅーーー (≧◇≦) テンション高め♪

ちょっぴりカロリー高めの食材も、ソースでバランスを取ればバッチリ♪

テンション高めで食べれば代謝も上がって蓄積されにくくなります!(伊藤理論)

気にしすぎも続かなくなっちゃいますからねぇ~。何より継続が肝心!

トレーニングを初めて、食事面も今まで以上に気にし始めた伊藤でした!

・・・でも、ラーメンも食べますよぉ~ (^_-)-☆