
こんにちは!
ぎっくり背中かも???と思った背中の違和感も、1日で解消した伊藤です ( ̄^ ̄)ゞ
こー見えて結構強靭です ( ̄^ ̄)V
私の身体の強さの秘密!そ ・れ ・は ・・・魅惑の食べ物ラーメン♪ ちゃーしゅーと玉子でタンパク質を補給 ( ̄^ ̄)ゞ
つるつる美味しい中華麺で糖質を補給 ( ̄^ ̄)ゞ
こってり濃厚スープで脂質と塩分を補給( ̄^ ̄)ゞ
こーみると栄養満点のような気もしますが、栄養バランスはちょっと注意が必要!
醤油ラーメンの栄養バランスを、一般的な定食に置き換えてみると・・・
大盛りごはん+ちょこっと野菜炒め+具なしお味噌汁4杯 とのこと (◎o◎)!
ちとやばいかも ・・・(-_-;) とくに塩分が ・・・(-_-;)
でも、ラーメンを食べた時に感じる満足感と幸福感は、強靭な理由のひとつなはず!
なので、1日の食事全体で栄養バランスを考えていまーす (*^_^*)
食べたいものと食べなきゃいけないものをしっかり食べる!
幸せいっぱい、お腹もいっぱいが私の強さの秘訣 (*^▽^*)
ゴールデンウィークも元気いっぱいの伊藤でした (^_-)-☆