強さの秘訣!


こんにちは!

ぎっくり背中かも???と思った背中の違和感も、1日で解消した伊藤です ( ̄^ ̄)ゞ

こー見えて結構強靭です ( ̄^ ̄)V

私の身体の強さの秘密!そ ・れ ・は ・・・魅惑の食べ物ラーメン♪ ちゃーしゅーと玉子でタンパク質を補給 ( ̄^ ̄)ゞ

つるつる美味しい中華麺で糖質を補給 ( ̄^ ̄)ゞ

こってり濃厚スープで脂質と塩分を補給( ̄^ ̄)ゞ

こーみると栄養満点のような気もしますが、栄養バランスはちょっと注意が必要!

醤油ラーメンの栄養バランスを、一般的な定食に置き換えてみると・・・

大盛りごはん+ちょこっと野菜炒め+具なしお味噌汁4杯 とのこと (◎o◎)!

ちとやばいかも ・・・(-_-;)  とくに塩分が ・・・(-_-;)

でも、ラーメンを食べた時に感じる満足感と幸福感は、強靭な理由のひとつなはず!

なので、1日の食事全体で栄養バランスを考えていまーす (*^_^*)

食べたいものと食べなきゃいけないものをしっかり食べる!

幸せいっぱい、お腹もいっぱいが私の強さの秘訣 (*^▽^*)

ゴールデンウィークも元気いっぱいの伊藤でした (^_-)-☆


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