健康ごはんの秘訣!


こんにちは! 固めのバケットを食べると、十中八九 「口内炎」 が出来る伊藤です ( ̄^ ̄)ゞ 口の中にパリパリが刺さらないオーガニックパンのサンドイッチ! お野菜多めで健康的な朝食を作りましたぁ (*'▽')/ レタスは、シャキシャキの歯触りの良さと、ビタミンCやEを含むので免疫力UP↑ キュウリは、カリウムが含まれているので塩分を排出する効果が期待! トマトは、リコピンの抗酸化作用で、美容・アンチエイジングが期待! そしてタンパク質が豊富なタマゴで、健康的な身体づくりの材料を補給! きょーも けんこーーーー \(*´▽`*)/ げんきもりもりぃぃーーーー! 今日食べたものが明日の身体をつくるので、バランスの良い食事を心がけたいですね! でもでも・・・わたし・・・ ラーメンもケーキもクリームソーダも無くっちゃ調子悪くなっちゃう・・・・(>_<) そこで編み出した伊藤流健康ごはんの秘訣!!!! 何でも美味しくいっぱい食べるぅぅぅーーーーー \(≧◇≦)/ 野菜もラーメンもケーキもクリームソーダも、美味しくいっぱい頂きまーーす! うん、それが一番健康かなと納得 ( *´艸`) いっぱい食べられるように、口内炎には気を付けようと思う伊藤でした (^_-)-☆


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